Musik untuk fokus kerja dan belajar
Musik untuk fokus sebaiknya tanpa lirik, bertempo 60–90 BPM, dan tidak punya perubahan mendadak. Lo-fi, ambient, dan piano solo memenuhi ketiganya.
Mulai baca- Tiga syarat musik untuk fokus0:18
- Genre yang dicari0:20
- Yang sebaiknya dihindari0:15
- Contoh susunan satu jam0:15
- Sesuaikan dengan jenis pekerjaan0:20
- Pertanyaan umum0:16
Cari playlist siap putar di YouTube · Spotify · Apple MusicHalaman ini membahas tempo dan genre, bukan daftar lagu.
Tiga syarat musik untuk fokus
- Tanpa lirik. Lirik cenderung mengganggu pekerjaan yang melibatkan bahasa, seperti membaca, menulis, dan menyusun kode. Lirik dalam bahasa yang tidak Anda pahami lebih ringan gangguannya.
- Tempo 60–90 BPM. Cukup pelan untuk tidak mendorong gerak, cukup hidup untuk tidak membuat mengantuk.
- Datar dan bisa ditebak. Hindari lagu dengan lonjakan volume atau pergantian suasana yang tajam.
Genre yang dicari
| Genre | Cocok untuk | Mulai dari |
|---|---|---|
| Lo-fi | Pekerjaan rutin dan belajar | Nujabes, siaran Lofi Girl |
| Ambient | Membaca dan menulis panjang | Brian Eno, Music for Airports (1978) |
| Piano solo | Pekerjaan yang butuh ketenangan | Ludovico Einaudi, Erik Satie |
| Jazz pelan | Pekerjaan kreatif | Miles Davis, Kind of Blue |
| Musik film dan gim | Sesi panjang | Skor instrumental dari film atau gim favorit Anda |
Musik gim layak dicoba karena memang ditulis untuk menemani orang yang sedang berkonsentrasi tanpa mengalihkan perhatiannya.
Yang sebaiknya dihindari
- Lagu favorit. Anda akan ikut bernyanyi atau menunggu bagian yang Anda suka.
- Lagu baru. Otak memberi perhatian lebih pada bunyi yang belum dikenal. Simpan lagu baru untuk waktu istirahat.
- Playlist acak lintas genre. Perpindahan dari piano ke rock memutus konsentrasi.
- Volume tinggi. Musik cukup sekeras percakapan pelan.
Contoh susunan satu jam
Susunan ini mengikuti pola kerja 50 menit lalu istirahat 10 menit.
| Menit | Isi | Tempo |
|---|---|---|
| 0–10 | Piano solo atau ambient untuk masuk ke pekerjaan | 60–70 BPM |
| 10–40 | Lo-fi atau jazz pelan dengan ketukan stabil | 75–90 BPM |
| 40–50 | Ambient untuk menyelesaikan bagian terakhir | 60–70 BPM |
| 50–60 | Hening, atau satu dua lagu yang Anda suka sebagai jeda | Bebas |
Sesuaikan dengan jenis pekerjaan
- Membaca dan menghafal: ambient paling pelan, atau hening.
- Menulis: piano solo atau ambient.
- Pekerjaan berulang seperti mengisi data: lo-fi, atau bahkan musik berlirik bertempo sedang.
- Desain dan menggambar: jazz pelan atau musik film.
Musik bukan syarat untuk fokus. Sebagian orang bekerja paling baik dalam hening. Bila setelah sepuluh menit Anda masih memperhatikan musiknya, matikan.
Untuk mengatur urutan lagu, baca cara menyusun playlist.
Pertanyaan umum
Apakah boleh mendengarkan lagu berlirik saat bekerja?
Boleh untuk pekerjaan berulang yang tidak melibatkan bahasa, seperti mengisi data atau merapikan berkas. Untuk membaca dan menulis, lirik cenderung mengganggu.
Berapa volume yang pas untuk musik saat bekerja?
Sekeras percakapan pelan. Anda masih harus bisa mendengar orang yang memanggil dari jarak dekat.